★女性と頑固な便秘　　2003年2月20日ko3

便秘で困っている女性が沢山いるようです。１週間〜２週間排便がない人も多いと聞きます。最大の原因は何だと考えられますか？

村瀬店長：女性の場合の便秘は冷えか気のめぐりがほとんどだと思います。胃腸機能を整えて気のめぐりを良くする補中益気丸（医薬品）と、血行を良くして体を温める作用のある当帰の入った婦宝当帰膠（医薬品）を飲めばスムーズに排便することが出来ます。そういう時に便秘薬を使うとしぶり腹になって出た後もなんとなくスッキリしない事が多いです。 よく、便秘の人がセンナの入ったお茶を飲みますがセンナは体を冷やす作用があるので、冷え性の方は飲まない方がいいと思います。センナの入ったもので便を出すと、 体が冷えてしまい爽快感もありません。それでもずっと飲みつづけると、お腹に脂肪がついてきますよ。だってそうでしょ？センナを飲んでお腹が冷えればお腹を冷やさないように脂肪をつけて温めようとします。

Webスタッフ：冷え性と自覚していない方も多いのでは？

村瀬店長：自分が冷え性かどうかの目安としては、お風呂を出た後すぐ手足が冷たくなってしまう人だったら冷えから便秘になっていると考えられるので体を温める婦宝当帰膠（医薬品）を飲めば快便になります。便がうさぎの便みたいにコロコロした硬い便ならば、気のめぐ りが悪い人ですから補中益気丸（医薬品）がいいですよ。補中益気丸（医薬品）はしばらく便秘薬と一緒に飲んでもらい、だんだんと便秘薬の量を減らしてもらうといいでしょう。そうすると、 徐々に気のめぐりが良くなって胃腸機能が回復して便秘が治ります。

でも女性の便秘の場合はほとんどが冷えからきていると思いますよ、そういう方は生理痛もひどい人が多いですね。補中益気丸（医薬品）と婦宝当帰膠（医薬品）この２つの漢方を併用して使 って見ると、便秘と冷え性、さらに生理痛まで良くなると思います。ぜひ試してみてください。

Webスタッフ：便秘を放置すると、どのような病気を誘発してしまいますか？

村瀬店長：便秘を放置するのは良くないことです。便には色々な老廃物が入っていますからそれが排出されずに、また体に再吸収されて体に悪い影響が出ます。ただ、１〜２日出なくても出た後にスッキリして肩こりも気持ち悪さもなければ、その方はそれで良いと思います。本当は１日に１回出るほうがいいんですけど、１日おきでも出した後スッキリしているならそれはいいと思います食べる量とも関係してきますから。逆に毎日出てもスッキリしない人は便秘だと考えたほうがいいですね。そういう方は便がまだ腸の中に残っている証拠ですから、それも便秘の一種です。

Webスタッフ：規則正しい生活や適度な運動が大切だと思うのですが、他に気をつける事はありますか？

村瀬店長：やはり、食べ物です。繊維の物を食べるといいとよく言われますが、冷え性の人が沢山繊維を食べるとお腹が張ります。冷えの強い人が食物繊維を必要以上に摂取すれば体が冷えて膨満感がでます。

それと、朝トイレに行く習慣をつけることです。仕事をしていると、どうしても忙し くて忘れてしまいがちですが、出なくても毎日トイレに行く習慣をつけることが大切です。我慢してしまうと、筋肉が働かなくなってしまうんです。それと朝食を食べないと出ないと思います。朝食を食べる事によって胃が働いて腸も動きますから、快便につながります。食べずに出そうと思っても無理ですよね、少し早く起きて朝ご飯を食べる習慣をつけることが大切です。

お風呂に入った時に下腹をマッサージするといいすよ、体が温まった時に腸を円を描 くようにマッサージするんです、便秘の方は腸が硬くなっていると思いますので、マ ッサージは効果があると思います。あと、朝牛乳１杯でいいので飲むように心がけましょう。